A maioria das pessoas não conhece os impactos poderosos da fibra no corpo. Porém, ela está ligada a funções excelentes, como promover a boa saúde das bactérias intestinais, melhorar a função do sistema imunológico… Saiba mais sobre a Quitosana Psyllium.

A fibra também pode ajudar a produzir outros tipos de células sanguíneas e ajudar a diminuir o risco de morte prematura por qualquer causa.

No entanto, nem todas as pessoas consomem a fibra o suficiente para atender às suas necessidades diárias, e isso pode afetar negativamente sua saúde.

É aqui que a Quitosana Psyllium pode entrar, uma vez que ela foi descrita como uma fonte rica em fibras que pode ajudar as pessoas a lidar com problemas relacionados à falta de fibra. Saiba mais.

O que é a Quitosana Psyllium?

A Quitosana Psyllium é uma substância natural derivada de sementes da planta Plantago ovata, mais comum na Índia, embora já seja cultivada em todo o mundo.

Diz-se que cada planta produz quase 15.000 sementes minúsculas e cobertas de gel. A Quitosana Psyllium é uma forma de fibra solúvel que é às vezes chamada de isphagula, é tipicamente usada como um laxante suave, formador de volume.

Quando a Quitosana Psyllium entra em contato com a água no corpo, ela incha e se desenvolve em uma massa semelhante à gelatina que ajuda a movimentar os resíduos através do trato intestinal.

Benefícios para a saúde da Quitosana Psyllium

Os benefícios para a saúde da Quitosana Psyllium podem ser atribuídos ao seu teor de fibra alimentar. Fibras solúveis como ela são prebióticos que facilitam a nutrição de bactérias benéficas no revestimento de seu intestino.

Estas bactérias benéficas ajudam na digestão e absorção adequadas dos alimentos e desempenham um papel na melhoria da função imunológica.

Além disso, aumentar a ingestão de fibras alimentares a partir de fontes como a Quitosana Psyllium pode reduzir o risco de doenças.

Pesquisas mostraram que quanto mais fibra dietética você consome, menor o risco de você desenvolver câncer colo-retal, como adenoma colo retal incidente e câncer de cólon distante.

  • Além disso, diz-se que para cada 10 gramas de fibra adicionada a uma dieta, o risco de câncer de cólon pode ser reduzido em 10%.

As pessoas em risco de diabetes tipo 2 também podem se beneficiar da Quitosana Psyllium devido ao seu potencial para melhorar o controle glicêmico.

Por outro lado, os diabéticos que precisam observar sua dieta e os níveis de glicose, porque tem sido sugerido que a Quitosana Psyllium junto a cuidados alimentares pode ajudar a manter um equilíbrio glicêmico saudável.

Perda de peso com Quitosana Psyllium

Se diz também que a Quitosana Psyllium ajuda as pessoas a manter um peso saudável e a perder alguns quilos, uma vez que pode absorver líquido no corpo e induzir uma sensação de saciedade. Isso ajuda a pessoa a controlar a quantidade de comida que come.

Isso pode ser feito de forma saudável através de uma suplementação que ofereça à sua dieta a presença da Quitosana Psyllium em cápsulas, otimizando seu dia a dia e oferecendo a você todos os benefícios acima citados – bem como emagrecimento – de forma rápida e eficiente.

– A Quitosana Psyllium, para a perda de peso, tem sido usada principalmente como uma substância que absorve a água no intestino, melhora a digestão e promove uma maior desintoxicação do corpo.

Portanto, como fonte de fibras, a Quitosana Psyllium pode ser usada para limpar o cólon.

Este órgão, que faz parte do trato digestivo do corpo, é responsável pela remoção de água e bactérias, auxiliando na quebra de alimentos e preparando-o para deixar o corpo. Uma boa promoção desse órgão atua pontualmente na perda de peso.

Melhor saúde da pele

Se você deseja melhorar a saúde da pele, tomar a Quitosana Psyllium pode ser um bom passo. Essa fibra dietética pode ajudar a remover leveduras e fungos do corpo que, em vez de serem excretados através da pele, podem causar acne e erupções cutâneas.

Estudos sobre a Quitosana Psyllium

Alguns pesquisadores descobriram que a casca de Quitosana Psyllium pode levar a efeitos positivos quando se trata de:

  • Saúde do coração em geral: Em um estudo de 2011 da British Journal of Nutrition, os pesquisadores descobriram que um suplemento de Quitosana Psyllium, combinado com alimentos ricos em fibras de uma dieta saudável, proporcionou as maiores melhorias nos fatores de risco da síndrome metabólica.
  • Níveis de Triglicerídeos: Este estudo de 2009 do European Journal of Clinical Nutrition explicou os potenciais efeitos do Quitosana Psyllium nos lipídios séricos.

– Os pesquisadores sugeriram que o tratamento com Quitosana Psyllium pode auxiliar na redução dos níveis de triglicérides, um conhecido fator de risco para doenças cardiovasculares, entre os pacientes com diabetes tipo 2.

  • Níveis de açúcar no sangue: Este estudo, envolvendo diabéticos tipo 2 e hipercolesterolemia, foi publicado no American Journal of Clinical Nutrition em 1999.

– Os pesquisadores afirmaram que adicionar Quitosana Psyllium a uma dieta tradicional para pacientes com diabetes é seguro, bem tolerado e melhora a glicemia e controle lipídico.

Desde que a Quitosana Psyllium foi apontada como uma fonte notável de fibra dietética, estudos específicos provaram que a fibra pode ajudar na prevenção de algumas doenças:

  • AVC: De acordo com este estudo publicado na revista Stroke em 2013, o risco de AVC de uma pessoa é diminuído em 7% a cada 7 gramas a mais de fibra que uma pessoa consome diariamente.
  • Diverticulite: Pesquisadores que lideraram este estudo de 1998 do Journal of Nutrition enfatizaram que a fibra dietética (especialmente a fibra insolúvel) pode reduzir o risco de diverticulite em 40%.
  • Obesidade: a Quitosana Psyllium promove um emagrecimento saudável e completo, que conta ainda com todos os benefícios acima citados.

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